journal88846 님의 블로그

테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 반복적인 부하가 쌓이면서 생기는 외상과염(lateral epicondylitis)으로, 테니스 인구 중 약 40~50%가 경험한다는 보고가 있을 만큼 흔한 과사용 손상입니다. 저도 테니스를 배운 지 딱 1년이 됐을 때 이 통증을 처음 겪었는데, 솔직히 레슨 내내 멀쩡했던 팔이 혼자 서브 연습 한 번에 무너질 줄은 정말 몰랐습니다. 원인과 증상 — 왜 하필 서브 한 방에 터졌을까테니스 엘보의 정식 명칭은 외상과염(外傷顆炎)입니다. 여기서 외상과란 팔꿈치 바깥쪽에 튀어나온 뼈 돌기를 뜻하고, 이 부위에 붙어 있는 힘줄과 근육이 반복 자극으로 미세 손상을 입으면서 염증이 생기는 질환입니다. 반대로 팔꿈치 안쪽이 아프면 내상과염(medial epicondylitis), 흔히 ..